老中医不外传的养生知识，很实用

中医的智慧在‘精气神’，精是物质，气是能量，神就是信息和意识。中医并不像大家想象的那样，有诸多清规戒律，想做一件事就去做，哪怕是抽烟、喝酒这些看似对身体有害的行为，想而不作最有害。中医养生包括：时辰养生法、饮食养生法、穴位养生法等。